La méthode Montignac, Spécial Femme

• Editeur J'ai lu
• Date de parution : aout 2005
• Format: 11cm^18cm
• 369 pages

Avec sa methode, Michel Montignac s'est imposé comme le fondateur d'une nouvelle approche des regimes: pour perdre du poids, il suffit de changer ses habitudes alimentaires.Dans cet ouvrage, il s'adresse tout particulierement aux femmes.Chez elles, la nutrition doit etre adaptee aux grandes etapes de leur vie : adolescence, maternité, ménopause...

Grace a ces conseils, les femmes peuvent, elles aussi, retrouver la ligne!

"...Le fait que certains nutriments ne soit pa energetiques n;en diminue pas pour autant leur interet nutritionnel.Bien au contraire.Mais le fait meme qu'ils ne fournissent pas d'energie a conduit beaucoup trop de nos contemporains a les negliger, alors que leur role dan l'alimentation est vital: les fibres alimentaires.." page 73

"..Si vous avez fait un repas important a midi (repas festif ou professionnel) et que vous desirez manger leger le soir, vous pouvez , la encore, ne consommer que des fruits (pomme) et un yaourt, ou des cereales et un laitage ecreme..." page 149

" ...La femme est un etre fragile...C'est en tous cas l'ide que l'on s'en fait depuis toujours, au point de l'avoir qualifiee de 'sexe faible'.Pourtant, les scientifiques nous assurent aujourd'hui qu'elle est beaucoup plus resistante que l'homme, et pas seulement parce qu'elle est plus performante en termes de duree de vie..." page 225